Ich habe an einem Workshop zu somatischer Körperarbeit (Somatic Bodywork) teilgenommen und war vollauf begeistert.

Der Workshop war auf Englisch, was nicht meine Muttersprache ist, aber ich konnte trotzdem allem gut folgen. Die Inputs (vor allem zum Stresstoleranzfenster) waren sehr interessant und haben mir eine neue Perspektive auf mein jahrelanges Erleben gegeben. 

Besonders positiv habe ich auch die Gruppenübungen in Erinnerung: Erst war ich mir nicht sicher, ob ich mitmachen wollte (und es war explizit in Ordnung, bei Übungen auszusetzen). Dann habe ich aber mitgemacht und wahnsinnige Verbundenheit, Wärme und Körpervertrauen (in Bezug auf meine Wahrnehmungen) spüren dürfen. Mitgenommen habe ich auch das Bewegen durch Emotionen hindurch - das nutze ich noch heute gern, um mein Nervensystem wieder zu regulieren. Auch die Vorübung, das Spüren, wo in meinem Körper ein sicherer Anker ist, ist mir im Kopf geblieben und ich erinnere mich öfters im Alltag daran. Lara hat die Übungen allesamt so gut und sanft erklärt und angeleitet, dass ich den ganzen Tag hindurch positiv gestimmt war, mitzumachen. Vor allem hat sie es geschafft, dass ich mich in einer Gruppe von Menschen, die mir unbekannt waren, und in einem Raum, den ich nicht kannte, sicher und wohl gefühlt habe.

Danke!!

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